Το μεγαλύτερο ποσοστό σωματικού μας βάρους οφείλεται στην ύπαρξη του νερού, το οποίο αποτελεί και το διαλύτη μέσα στον οποίο οι υπόλοιπες θρεπτικές ουσίες θα λειτουργήσουν.

Πέντε είναι τα μυστικά για μία γρήγορη και σωστή απώλεια βάρους και είναι εξίσου σημαντικά και τα πέντε.

Μια παλάμη ψημένη πρωτεΐνη, μια χούφτα ξηρούς καρπούς, μια γροθιά πατάτα βραστή ή ψητή, τρία δάκτυλα κίτρινο τυρί ή μαύρη σοκολάτα και άλλα πολλά κολπάκια για τα μεγέθη των σωστών μερίδων στην απώλεια του βάρους σας.

Tο νερό βρίσκεται στα 5 πρώτα βασικά στοιχεία που θα έχουν τον σημαντικότερο ρόλο στην απώλεια βάρους και στη διατήρηση μίας καλής λειτουργίας όλων των οργάνων του ανθρωπίνου σώματος.