«Μπουκίτσες»...Επιβίωσης
- Γράφει: Σ.Αναγνωστόπουλος
Ώρα για.....«μπουκίτσες» επιβίωσης. Δέκα συμβουλές που δεν θα ακούσετε από το γιατρό σας.
Ώρα για.....«μπουκίτσες» επιβίωσης. Δέκα συμβουλές που δεν θα ακούσετε από το γιατρό σας.
Τις προηγούμενες τέσσερις δεκαετίες υπήρξαν αρκετές επιστημονικές εργασίες που εξέταζαν τη σχέση μεταξύ άσκησης, φυσικής κατάστασης και καρδιαγγειακής υγείας. Η επικρατούσα άποψη σ'όλες αυτές τις εργασίες είναι ότι όσο περισσότερη άσκηση (άρα και λιγότερη καθιστική ζωή), τόσο λιγότερη στεφανιαία νόσος (ΣΝ).
«Όλα τα μέρη του σώματος, αν χρησιμοποιούνται με μέτρο και ασκούνται
σε άθλους που το καθένα έχει συνηθίσει, θα γίνουν υγιή,
καλά αναπτυγμένα και θα γεράσουν αργά.
Αν όμως αδρανήσουν, θα γίνουν επιρρεπή στη νόσο,
ελαττωματικά στην ανάπτυξη και θα γεράσουν γρήγορα»
Ιπποκράτης
Επιδρά το ψυχολογικό στρες στην υγεία της καρδιάς μας;
Συμπεριφορική καρδιολογία:
ο νέος κλάδος της καρδιολογίας που δίνει τις απαντήσεις