Ένα από τα πιο συχνά θέματα συζήτησης μεταξύ των ατόμων που θέλουν να χάσουν βάρος είναι ο μεταβολισμός, εάν είναι υψηλός, εάν είναι χαμηλός, εάν έχει κολλήσει και τι πρέπει να κάνουν για να αλλάξουν τον μεταβολισμό τους.