Αβοκάντο το θαυματουργό!
Αυτός ο καρπός είναι τόσο νόστιμος που μοιάζει "απαγορευμένος"!!!
Μπορούμε να το εντάξουμε στην διατροφή μας με χίλιους δύο λαχταριστούς τρόπους, μπορούμε να κάνουμε υπέροχους αλμυρούς και γλυκούς συνδυασμούς!
Φτιάξτε σούπες, σάλτσες, μους, εμπνευσμένες φρουτοσαλάτες κ.α. Η βουτυρένια υφή του κάνει πανεύκολη την χρήση του!
Πρόκειται για εξαιρετική τροφή για μικρούς και μεγάλους καθώς είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη και φολικό οξύ, ιδανική τροφή για εγκύους και όχι μόνο!
Σύμφωνα με έρευνες, μία από τις ιδιότητές του είναι να καίει το λίπος, ιδιαίτερα αυτό που συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς, ενώ παράλληλα μας βοηθάει να διατηρήσουμε τα επίπεδα καλής χοληστερίνης στον οργανισμό μας!
Επίσης αποτελεί μοναδική μάσκα ομορφιάς για το πρόσωπό μας! Μία μάσκα που θα μας κάνει να ακτινοβολούμε υγεία!
Από τότε που το έδωσα στα παιδιά μου, πραγματικά ξετρελάθηκαν, το τρώνε είτε σκέτο, είτε ενσωματωμένο σε φρουτόκρεμα μαζί με άλλα φρούτα.
Είναι μία καλή λύση ακόμα και όταν βρίσκεστε έξω από το σπίτι, είναι τόσο μαλακό.... έχοντας ένα αβοκάντο στην τσάντα, ένα μαχαιράκι και ένα κουταλάκι έχετε ένα χορταστικό γεύμα για τα μικρά σας που θα τους κρατήσει για ώρες μέχρι το κυρίως γεύμα.
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα αλλά και ένα αβοκάντο την ημέρα στέλνει το λίπος παραπέρα... ή ακόμα και μισό αβοκάντο ημερησίως αρκεί σαν ποσότητα για να μας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά του.
Μην μπερδεύεστε από τον "μύθο" των θερμίδων που επηρεάζει συχνά τις διατροφικές μας συνήθειες. Ένα αβοκάντο μπορεί να έχει 240 θερμίδες, περισσότερες συγκριτικά με άλλα φρούτα ή άλλες τροφές, όμως η διατροφική του αξία είναι ασύγκριτη, γι' αυτό προτιμήστε το!
Believe
Είμαι 29 ετών, η καταγωγή μου είναι απο την Κρήτη και ζω στην Θεσσαλονίκη!
Περισσότερα
4 σχόλια
-
Για τα παιδιά κατάλληλα είναι τα ώριμα αβοκάντο. Αυτά που όταν τα πιάσεις στο χέρι σου να ζουλιούνται με τα δάχτυλά. Μόνο τότε είναι ώριμο τόσο ώστε να μην έχει μαυρίσει εσωτερικά και μόνο τότε έχει φύγει η πίκρα που έχει το αβοκάντο όσο ακόμα είναι ανώριμο και σκληρό.
-
Στο σούπερ μάρκετ έχει φρέσκα αβοκαντο, σε δυο συσκευασίες! Μια σε έντονο χρώμα πράσινο και μια σε πολυ σκούρο πράσινο, λίγο στο μαύρο πλησιάζει κσι γράφει η συσκευασία "ώριμα αβοκαντο" Ποιο ειναι κατάλληλο για τα παιδιά; Το ώριμο;;;;
-
δεν εχω δωσει ποτέ αβοκαντο στις μικρες!καιρός να το ξεκινησω!
-
και τα δικά μου παιδιά το τρώνε πολύ!