Η πιο χαμένη μέρα, είναι αυτή που δεν έχουμε γελάσει

Με αφορμή λοιπόν τους «πόνους», συμμετείχα σε μια μοναδική και λυτρωτική μπορώ να πω συνεδρία γέλιου σε συνδυασμό με τι άλλο, την αγαπημένη μου, λέμε τώρα, μαγειρική!
Την είχε διοργανώσει η λατρεμένη μου, ωωω, ναι το ομολογώ, η Μελίνα Σελάλμα στο χώρο της, γνωστός και οικείος για μένα προσωπικά, το Melina's Delight Cuisine.

Εκεί λοιπόν, γνώρισα τον Ηλία Κουμπούνη του Elias Laughter Academy και με πολύ "όρεξη" και ενδιαφέρον τον "ακολούθησα" και "άφησα" τον εαυτό μου να παρασυρθεί μέσα σε όλο αυτό! Ήταν μία μοναδική εμπειρία που θα ήθελα βιώσω ξανά με μεγάλη μου χαρά! Να μαγειρεύεις με τη Μελίνα Σελάλμα, τον Ηλία Κουμπούνη και τους φίλους που μαζευτήκαμε εκείνο το βροχερό βράδυ, γελώντας. Μιλάμε για πολύ γέλιο και φυσικά στο τέλος όλοι όσοι συμμετείχαμε, ήρεμοι, "άδειοι" τιμήσαμε τα υπέροχα φαγητά που φτιάξαμε.

Μπήκα λοιπόν στον πειρασμό να κάνω μια κουβεντούλα με τον Ηλία Κουμπούνη για να μάθω περισσότερα για την Ακαδημία Γέλιου. Το ραντεβού κλείστηκε και παρέα με τον καφέ μας και φυσικά το γέλιο, μιλήσαμε για τη θεραπεία γέλιου!

1. Ηλία πώς εμπνεύστηκες την Ακαδημία Γέλιου;

Η Ακαδημία γέλιου ξεκίνησε αρχικά ως ένα club γέλιου και στην πορεία εξελίχτηκε σε Ακαδημία, αφού πλέον παρέχεται και η δυνατότητα εκπαιδευτικών σεμιναρίων για νέους εμψυχωτές. Γεννήθηκε μέσα από την δική μου ενδοσκόπηση και αναζήτηση, κατόπιν ολοκλήρωσης ενός δωδεκαετούς κύκλου στον κλάδο των εκδόσεων και της επικοινωνίας, ως δημοσιογράφος, παραγωγός διαφήμισης και εκδότης. Ήταν η δική μου αναγέννηση ύστερα από το κλείσιμο της εκδοτικής μου εταιρείας τον Δεκέμβριο του 2012.

2. Όντως είναι θεραπευτικό το γέλιο; Σε τί ωφελεί και μέσα από ποια διεργασία;

Πρόκειται για μια ήπιας μορφής αεροβική άσκηση που γυμνάζει το μυαλό και τα συναισθήματα με φυσικό τρόπο. Το γέλιο κάνει την καρδιά να αντλεί περισσότερο αίμα, και τους πνεύμονες να εισπνέουν περισσότερο οξυγόνο. Η συμμετοχή σε θετικές κινήσεις και κινήσεις επιβεβαίωσης ζωής δημιουργεί συναισθηματική και φυσική ευεξία. Είναι μια μορφή χαρούμενου διαλογισμού. Οι συνεδρίες Ευεξίας Γέλιου (Laughter Wellness) ξεδιπλώνονται σε πέντε απλά βήματα σε μια ομαλή μείξη δράσης και χαλάρωσης, ομαδικές αλληλεπιδράσεις και ενδοσκόπηση.
Οι συμμετέχοντες παρασύρονται σε ένα ρευστό ταξίδι μέσα από κινήσεις και συμπεριφορές που αποσκοπούν στην υγεία, τη χαρά και τη σύνδεση, χρησιμοποιώντας ότι μύες έχουν στη διάθεσή τους. Οι συνεδρίες είναι γεμάτες από θετικές αλληλεπιδράσεις που δίνουν νέα πίστη στη ζωή. Το γέλιο λειτουργεί ως συνδετικός κρίκος μεταξύ όλων των δραστηριοτήτων και χρησιμοποιείται ως μια μορφή εκλεκτικής άσκησης. Δεν υπάρχουν αστεία ή κάποιας μορφής κωμωδία. Το γέλιο επιδρά θεραπευτικά σε πέντε επίπεδα. Σωματικά, Ψυχολογικά, Συναισθηματικά, Πνευματικά και Κοινωνικά.

3. Πρόκειται για νέα πρακτική, τουλάχιστον στην Ελλάδα;

Η μέθοδος της γιόγκα γέλιου μετράει 20 χρονιά ζωής και τα τελευταία χρόνια έχει εξαπλωθεί σε περισσότερες από 100 χώρες σε όλο τον κόσμο. Στην Ελλάδα ήλθε το 2008 και τα τελευταία 3 χρόνια έχει αρχίσει να παίρνει γίνει ιδιαίτερα γνωστή και αγαπητή από τον κόσμο. Σε προσωπικό επίπεδο την έχω εισάγει στο ελληνικό κοινό ως Ευεξία Γέλιου, λόγω συμπληρωματικής εκπαίδευσης που δέχτηκα από τον εξαιρετικό φωτεινό δάσκαλο Sebastien Gendry ο οποίος αναβάθμισε την μεθοδολογία και το ποιοτικό επίπεδο της μεθόδου σε ένα σύστημα πιο διαλογιστικό και προσαρμοσμένο στα δυτικά πρότυπα.

4. Πώς μπορεί να εφαρμοστεί στην υπογονιμότητα;

Μπορεί να εφαρμοστεί με τον ίδιο απλό τρόπο, όπως σε κάθε άλλη περίπτωση.

5. Απευθύνονται υπογόνιμα ζευγάρια σε σένα; Έχεις ανάλογη εμπειρία;

Στα εργαστήρια μου συμμετέχουν άτομα διαφορετικών ηλικιών και με διαφορετικά θέματα υγείας. Προσωπικά δεν έχω εμπειρία με υπογόνιμα ζευγάρια, όμως η ευεξία γέλιου είναι ανοικτή προς όλους και απευθύνεται σε ηλικίες από 2-102 ετών. Το γέλιο γεφυρώνει το χάσμα της διαφορετικότητας και μας ενώνει προς έναν ανώτερο πνευματικό σκοπό.

6. Τί θα κερδίσει ένα υπογόνιμο ζευγάρι από τη θεραπεία γέλιου;

Το ζευγάρι θα έλθει πιο κοντά, θα έλθει σε επαφή με τον συναισθηματικό του κόσμο, θα διαχειριστεί καλύτερα το άγχος, τους φόβους και τις ανασφάλειές του και θα έλθει σε επικοινωνία με τον εσωτερικό του εαυτό, ο οποίος γνωρίζει πολύ καλά και έχει την λύση σε κάθε πρόκληση της ζωής. Χωρίς να είμαι ειδικός επί του θέματος, γενικότερα συστήνω ότι η χαλάρωση και η νοητική διαύγεια αποτελούν σημαντικά μέσα επιτυχίας σε κάθε μας στόχο. Ένα μότο που μόλις μου γεννήθηκε είναι: "Θυμήσου και αγάπησε το παιδί... που φέρεις μέσα σου"

7. Πόσες συνεδρίες χρειάζονται συνήθως και πόσο συχνά μπορούν να επαναλαμβάνονται;

Εξαρτάται πάντα από τους λόγους που σε ωθούν στην συμμετοχή σου σε ένα εργαστήριο γέλιου. Ένας ενδεδειγμένος αριθμός συνεδρίων είναι οι 10. Συνήθως οι συναντήσεις είναι εβδομαδιαίες. Η καθημερινή προσωπική εφαρμογή της ευεξίας γέλιου είναι αυτή που θα φέρει τα θαυμαστά αποτελέσματα.

8. Εφαρμόζεται η θεραπεία γέλιου σε όλες τις "φάσεις" της υπογονιμότητας; Πριν την προσπάθεια, κατά τη διάρκεια αυτής, μετά το αποτέλεσμα; (ειδικά αν αυτό δεν είναι το προσδοκώμενο)

Η θεραπεία γέλιου μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε "φάση" της υπογονιμότητας. Όταν έχουν θετικά αποτελέσματα, ενισχύουμε την διατήρηση της θετικότητας και της αισιοδοξίας. Σε μη επιθυμητά αποτελέσματα, βοηθάει στην ψυχολογική ανάταση και δίνει νέο νόημα στην ζωή. Η προσωπική μας ζωή έχει αξία από μόνη της. Η αξία μας δεν προσμετράται από την γέννηση ενός παιδιού.

9. Πόσο κοστίζει μια συνεδρία;

Αξίζει ελάχιστα σε σχέση με τα οφέλη που λαμβάνεις. Είναι από τις πλέον οικονομικές μεθόδους συμπληρωματικών θεραπειών.

10. Ποια είναι τα οφέλη του γέλιου στην εγκυμοσύνη; Για τη μέλλουσα μητέρα, το έμβρυο, αλλά και για τον μελλοντικό μπαμπά, μην τον ξεχνάμε κι αυτόν.

Το γέλιο, σε συνδυασμό με την μουσική δημιουργεί στενούς και υγιείς δεσμούς των γονέων με το παιδί και προετοιμάζει τον ερχομό του νέου μέλους σε ένα ασφαλές περιβάλλον θαλπωρής, γαλήνης και ζεστασιάς. Η συμμετοχή της μητέρας σε μια συνεδρία ευεξίας γέλιου ενδείκνυται παίρνοντας τα κατάλληλη προληπτικά μέτρα προστασίας. Σε καθιστή στάση ή και σε όρθια συμμετέχοντας σε αρμονία και επαφή με το παιδί, με χαλαρές και όχι απότομες κινήσεις και πάντα με προηγούμενη σύσταση του γιατρού. Οι αναπνοές είναι ο βασικός ρυθμιστικός παράγοντας για την πρόκληση του γέλιου και την επαφή με το σώμα και το εσωτερικό μας παιδί. Στην προκείμενη περίπτωση έχουμε δύο παιδιά. (χαμόγελο)

11. Βοηθάει το γέλιο τα παιδιά που ίσως έχουν κάποια προβλήματα; Απευθύνονται σε σένα οι γονείς;

Το γέλιο είναι υγεία, και από αυτή την άποψη, τα παιδιά ζουν μια πιο υγιεινή ζωή σε σχέση με τους γονείς τους. Δυστυχώς, όμως, αυτό το θείο δώρο, η ικανότητα να γελάς με όλα, δεν συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή. Και αυτό γιατί όσο περισσότερο μεγαλώνουμε, τόσο πιο πολύ σοβαρεύουμε και μπαίνουμε στα γρανάζια της καθημερινότητας. Τα παιδιά εκ φύσεως και λόγω αντανακλαστικής αντίληψης γελάνε περισσότερο. Οι γονείς είναι απαραίτητο να απευθύνονται σε εμψυχωτές ευεξίας γέλιου και όχι μόνο, διότι αν αυτοί δεν είναι χαρούμενοι, τότε δεν θα είναι και το παιδί τους. Τα παιδιά είναι οι καθρέφτες των γονιών, βέβαια οι γονείς κάνουν το σύνηθες λάθος να τρέχουν για το παιδί τους, χωρίς να κοιτάνε πρωτίστως τον εαυτό τους.

12. Θεραπεία γέλιου και ηλικιωμένοι.

Η σύνδεση των ανθρώπων δεν έχει ηλικία και φυσικά ενδείκνυται για τους ηλικιωμένους οι οποίοι βιώνουν πολύ συχνά αισθήματα μοναξιάς. Αν υπάρχουν θέματα ορθοστασίας, οι ασκήσεις μπορούν να εφαρμοστούν σε καθιστή ή ξαπλωτή θέση.

13. Σε ποιους χώρους γίνεται συνήθως η θεραπεία γέλιου; Σε κλειστό δικό σου χώρο, στη φύση ενδεχομένως;

Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται σε εσωτερικούς χώρους, σε οικίες, στην φύση, ακόμη και μέσα στην θάλασσα! Οι ασκήσεις γέλιου, αναπνοών και εμψυχωτικών δηλώσεων προσαρμόζονται ανάλογα με το περιβάλλον.

14. Μπορεί η θεραπεία γέλιου να είναι οικογενειακή υπόθεση;

Φυσικά και μπορεί. Δέχομαι συχνά προσκλήσεις από οικογένειες και πηγαίνω σπίτι τους για μια ευχάριστη ώρα ξεγνοιασιάς και χαλάρωσης.

15. Τι έχεις να πεις σε αυτούς που έχουν αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας γέλιου; Πριν την προσωπική εμπειρία ήμουν κι εγώ αρνητική....

Πως μπορείς να αμφιβάλλεις για κάτι με το οποίο γεννήθηκες; Το γέλιο είναι φυσικό χάρισμα. Όταν ήμασταν μικρά παιδιά γελούσαμε, παίζαμε, κλαίγαμε, αναπνέαμε και ζούσαμε! Η ζωή είναι παιχνίδι και το γέλιο είναι σοβαρή υπόθεση. Βγάλτε την μάσκα της σοβαροφάνειας και γίνετε... σοβαροί όντας παιδιά με την ωριμότητα του ενήλικα. Μπείτε στην δράση και δοκιμάστε. Τα παιδιά γνωρίζουν την αλήθεια της ζωής...

Ηλία σε ευχαριστώ πολύ για την κουβεντούλα μας και εύχομαι πολλά γέλια, διότι το γέλιο είναι η μουσική της ψυχής, όπως είπε και ο Γιάννης Ρίτσος.

[Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα]