Εάν σας έχουν περισσέψει ξηροί καρποί και τους έχετε στα ντουλάπια της κουζίνας, τώρα, που κάνει ζέστη, πρέπει να τα μεταφέρετε σε γυάλινα βάζα ή ειδικά δοχεία αποθήκευσης και να τα τοποθετήσετε στο ψυγείο σας.

Αρκετά από τα άτομα που με επισκέπτονται για να πάρουν πληροφορίες για μια σωστή και υγιεινή διατροφή, έχουν σαν δυσκολία το πώς να συνδυάσουν την απαγόρευση του αλκοόλ για την απώλεια βάρους.

Σίγουρα μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, με μια πλήρη κάλυψη θρεπτικών συστατικών του οργανισμού, δίνει ένα καλό αποτέλεσμα απώλειας βάρους και καλλίτερης υγείας. Όμως, ένας είναι ο παράγοντας που βοηθά για ένα γρηγορότερο αποτέλεσμα...... το ΝΕΡΟ.

H Μελίνα Σελάλμα, σύμβουλος διατροφικής αγωγής, από το melinas delight cuisine, μας μαγειρεύει " Τηγανιτή Κινόα"