Ποδαράκια ..έξω....λοιπόν!!!

Το σκάσιμο ή οι σκληρύνσεις στις φτέρνες μπορεί να οφείλονται στο αυξημένο βάρος, στην ορθοστασία όπου και θα πρέπει να επιλέξετε άνετα, μαλακά παπούτσια (χρησιμοποιήστε και ανατομικούς πάτους), καθώς επίσης αν περπατάτε συχνά ξυπόλυτες είναι και αυτή μία αιτία φθοράς.

Σε μικρότερες ηλικίες προκαλούνται σκασίματα από τις αθλητικές δραστηριότητες καθώς και μυκητιάσεις από την εφίδρωση.
Σε μεγαλύτερες ηλικίες η υγεία των ποδιών έχει άμεση σχέση και με την επιβάρυνση του κυκλοφορικού συστήματος γι αυτό θα πρέπει να υπάρχει τακτική φροντίδα και παρακολούθηση ώστε στην οποιαδήποτε αλλαγή θα πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα έναν ποδολόγο ή δερματολόγο.
Το νερό και ένα συμπλήρωμα σε Ω3 βοηθά πολύ επίσης αφού και η ελαστικότητα της περιοχής μειώνεται και προκαλούνται σκισίματα και πληγές επώδυνες.

Ξεκινήστε την περιποίηση τους με ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο (κάτι που μπορείτε να το εντάξετε στην καθημερινότητα σας μετά από μία κοπιαστική μέρα).
Σε μία λεκάνη βάζετε χλιαρό νερό και άλατα ή χοντρό αλάτι.
Περιμένετε ώσπου να διαλυθούν οι κόκκοι.
Βάλτε τα πόδια σας μέσα (αφού τα έχετε πλύνει προηγούμενως) τουλάχιστον για 15 λεπτά.
Αν έχετε πολύ σκασμένες φτέρνες μπορείτε να προσθέσετε ένα ποτήρι γάλα με λίγο μέλι στο νερό σας ή μαγειρική σόδα.
Σκουπίστε καλά τα πόδια σας και τρίψτε τα σκληρά σημεία με μία ράσπα.
Προτιμήστε μία ξύλινη και όχι μεταλλική (το ξυράφι δεν συνιστάται).
Μία καλή ράσπα θα έχει δύο όψεις.
Η μία πιο τραχιά για απολέπιση και άλλη πιο μαλακή για λείανση.
Ξεκινήστε με την τραχιά επιφάνεια τρίβοντας τις φτέρνες σας με αργές κινήσεις για να μην προκαλέσετε τραυματισμούς.

Στην συνέχεια με την πιο μαλακή επιφάνεια λειαίνετε την περιοχή.

Μπορείτε να κάνετε και ένα πήλινκ με μέλι και ζάχαρη ώστε να έχει καλύτερα αποτελέσματα η ενυδάτωση που θα ακολουθήσει.

Για έξτρα ενυδάτωση μπορείτε να περάσετε τις φτέρνες σας με πουρέ λιωμένης μπανάνας όπου και θα τον αφήσετε για τουλάχιστον 10 λεπτά στο αφυδατωμένο σημείο.

Κάντε ένα μασάζ στα πέλματα σας με ελαιόλαδο, φορέστε κάλτσες και την επόμενη μέρα ξεπλύνετε με νερό, κάντε το κάθε μέρα ώσπου να μαλακώσει η περιοχή.

Εναλλακτικά σε βρεγμένα πόδια βάλτε βαζελίνη και τυλίξτε τα με μεμβράνη ή σακουλάκι νάιλον.

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!!!