Ο βελονισμός χρησιμοποιήθηκε θεραπευτικά στην Κίνα από το 2600 πΧ. Σύμφωνα με τον Κινεζικό παραδοσιακό βελονισμό, η διαταραγμένη ροή της ζωτικής ενέργειας μπορεί να ισορροπήσει όταν τρυπηθούν συγκεκριμένα σημεία που βρίσκονται πάνω στους μεσημβρινούς (ενεργειακές ζώνες). Οι βελόνες διεισδύουν από 1-10 εκατοστά και παραμένουν από λίγα δευτερόλεπτα μέχρι ώρες.

Τις προηγούμενες τέσσερις δεκαετίες υπήρξαν αρκετές επιστημονικές εργασίες που εξέταζαν τη σχέση μεταξύ άσκησης, φυσικής κατάστασης και καρδιαγγειακής υγείας. Η επικρατούσα άποψη σ'όλες αυτές τις εργασίες είναι ότι όσο περισσότερη άσκηση (άρα και λιγότερη καθιστική ζωή), τόσο λιγότερη στεφανιαία νόσος (ΣΝ).

«Όλα τα μέρη του σώματος, αν χρησιμοποιούνται με μέτρο και ασκούνται
σε άθλους που το καθένα έχει συνηθίσει, θα γίνουν υγιή,
καλά αναπτυγμένα και θα γεράσουν αργά.
Αν όμως αδρανήσουν, θα γίνουν επιρρεπή στη νόσο,
ελαττωματικά στην ανάπτυξη και θα γεράσουν γρήγορα»

Ιπποκράτης

Όταν ο υδράργυρος «χτυπάει κόκκινο», οι απαιτήσεις για την καρδιά μας είναι ιδιαίτερα αυξημένες και δοκιμάζονται οι αντοχές της. Κι αυτό διότι, υπό αυτές τις συνθήκες, επιστρατεύονται από τον οργανισμό διάφοροι μηχανισμοί.