Υποθέσεις και Προσδοκίες…

Σκέφτομαι ότι πολλές φορές υποθέτω πράγματα, χωρίς να καταλαβαίνω τι ακριβώς κάνω, κι οδηγούμαι σε αυθαίρετα συμπεράσματα. Και τώρα που το σκέφτομαι αυτό καταλήγω στο συμπέρασμα (όχι αυθαίρετα αυτήν την φορά) ότι ο μόνος άνθρωπος ο οποίος υποφέρει από αυτές τις σεναριακού τύπου σκέψεις και τις παρελκόμενες προσδοκίες είμαι εγώ ο ίδιος· πιστεύω πλέον ότι το μόνο που καταφέρνω με αυτόν τον τρόπο σκέψης είναι να παγιδεύω τον εαυτό μου σε μία συνθήκη χωρίς ουσιαστική επικοινωνία με τους άλλους και κατ' επέκταση σε ένα αυτο-τραυματιστικό σπιράλ "χρέωσης" και ματαίωσης!

Σκεπτόμενος τι νομίζω πως θα μου πει ο άλλος σε μία συζήτηση (που την "παίζω" σαν ταινία στο μυαλό μου) στην ουσία και καταργώ την ευθεία επικοινωνία κι ενισχύω τις παρεξηγήσεις, και καταργώ την οντότητα του άλλου ατόμου, και παγιδεύομαι σε ένα ατελείωτο παιχνίδι με υποθετικά σενάρια που προκύπτουν από τις δικές μου σκέψεις και μόνο.

Πόσες φορές δεν έχουμε όλοι πει: "μα νόμιζα....".
Θέλω να "κοιτάξω" λίγο πιο προσεκτικά αυτήν μου την συμπεριφορά και να την αλλάξω. Κάνω τότε απλές ερωτήσεις στον εαυτό μου: "Τί με οδηγεί σε αυτές τις υποθετικές σκέψεις;", "Πώς τις δημιουργώ; Υπό ποιά συνθήκη;", "Με ποιόν μου συμβαίνει συχνότερα;"

Η αλήθεια είναι ότι παρατηρώντας τον εαυτό μου βλέπω πως συνήθως δημιουργώ τέτοιου τύπου σενάρια στο μυαλό μου όταν νιώθω ευάλωτος και αβέβαιος για τον εαυτό μου στην ευθεία επικοινωνία. Όταν φοβάμαι ότι θα συγκρουστώ αν πω ακριβώς αυτό που θέλω ή σκέφτομαι, όταν διεκδικήσω, όταν εκτεθώ. Κι έτσι καταφεύγω ασυνείδητα και αυτόματα σε σενάρια για να "καλύψω" όλες τις πιθανότητες. Πόσο μεγάλη αυταπάτη!

Συνειδητοποιώ πως δεν μπορώ ποτέ να υπολογίσω όλες τις πιθανότητες μίας αλληλεπίδρασης με τους άλλους ανθρώπους, και φαντάζομαι τι θα γινόταν αν ο καθένας από εμάς απλά φαντάζεται τί θα πει ο άλλος! Έτσι αποφασίζω να σταματήσω να σαμποτάρω εγώ ο ίδιος τον εαυτό μου, ξεκινώντας άμεσα, από σήμερα κιόλας, την ευθεία επικοινωνία.

Λέω ακριβώς αυτό που σκέφτομαι, σεβόμενος τα όρια μου και τα όρια του άλλου, διεκδικώ αυτό που χρειάζομαι και επιτρέπω στον διάλογο και την ανταλλαγή σκέψεων και απόψεων να δημιουργήσουν το έδαφος για την ουσιαστική επικοινωνία!

Καλό επικοινωνιακό μήνα!

[Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα]

φωτογραφία