Σκέφτομαι τις ημέρες που πέρασαν.
Μία όμορφη μικρή ανάπαυλα στη ροή της καθημερινότητας μου. Ένα μίνι διάλειμμα, που όπως όλοι πολύ το είχα ανάγκη. Να ξαποστάσω, να ξεκουραστώ, να δω φίλους και να διασκεδάσω. Κι όντως αυτήν την φορά το κατάφερα! Ναι, ήταν ένα υπέροχο διάλειμμα, μόνο που όπως όλα τα διαλείμματα πρέπει να τελειώνει στην ώρα του γιατί αλλιώς γίνεται μακρύ, βαρετό και απορρυθμιστικό!

Πριν το 1990, υπήρχαν λίγες αναφορές στην επιστημονική βιβλιογραφία για την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία με το ντύσιμο. Αυτό άλλαξε σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες, λόγω της όλο και πιο καταστροφικής επίδρασης των ακτίνων του ήλιου. Η μείωση της έκθεσης στη UVR κατά την παιδική ηλικία, αποσκοπεί στη μείωση της επίπτωσης του καρκίνου αργότερα στην ενήλικη ζωή.

Έφτασε το καλοκαίρι, μια περίοδος διακοπών και χαλάρωσης, κατά την οποία οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν. Η αυξημένη θερμοκρασία, ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση αλλά και οι συχνές παρέες αποτελούν μερικούς λόγους, για τους οποίους αρκετοί σκέφτονται την διατροφή τους και πως πρέπει να προσέξουν είτε για να συντηρήσουν το βάρος τους είτε για να μην έχουν προβλήματα υγείας. Η επαρκής ενυδάτωση είναι ένα βασικό θέμα το καλοκαίρι, ειδικά τις μέρες του καύσωνα, αλλά και άλλοι διατροφικοί μύθοι που έχουν επικρατήσει κατά καιρούς.