Μέρος του “όλου” μου…

Αυτό το όλον είναι που έχω επιλέξει συνειδητά να αγαπώ και να φροντίζω. Όχι για την εντύπωση που κάνει αυτό προς τα έξω, ούτε για την εμφάνιση αυτή καθ' αυτή· όχι. Φροντίζω τον εαυτό μου από μέσα προς τα έξω για να νιώθω καλά και να μπορώ να βιώνω την ζωή μου στο έπακρο, για να μπορώ να μαθαίνω, να εμπνέομαι και να εξελίσσομαι.

Το σώμα μου, ως κομμάτι του συνόλου, είναι κομμάτι μου και είναι αυτό που με "φιλοξενεί" και με "φέρει". Σκέφτομαι λοιπόν ότι χρειάζεται οπωσδήποτε να το φροντίζω. Να του δίνω ό,τι καλύτερο μπορώ, και αυτό με την σειρά του ανταποδίδει. Ακολουθώ την αρχή του "δίνω αυτό που θέλω να πάρω" και σε σχέση με το σώμα μου. Γιατί να είναι διαφορετικά εδώ;

Παίρνω πέντε λεπτά από τον χρόνο μου μέσα στην ημέρα και σκέφτομαι πως καλύτερα μπορώ να φροντίσω το σώμα μου. Τί είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεται για να είμαι υγιής και ρωμαλέος;

Με χαρτί και μολύβι, φτιάχνω μία λίστα με ό,τι θεωρώ απαραίτητο για εμένα προσωπικά, για τις ανάγκες του δικού μου μοναδικού σώματος, με τις ιδιαιτερότητες μου.

Σημειώνω για παράδειγμα, απολαυστική καθαριότητα (ένα ωραίο αρωματικό σαπούνι από αιθέρια έλαια της επιλογής μου), διατροφή (ισορροπημένη ατομικά για εμένα) και άσκηση (μπορώ σίγουρα να περπατήσω 15′-20′ κάθε μέρα), χρόνο για περιποίηση και φροντίδα (π.χ. να βάλω μία κρέμα το βράδυ ή να απολαύσω ένα ωραίο ανακουφιστικό μασάζ ακόμη κι από εμένα προς εμένα), εστίαση και προσοχή σε μηνύματα που μου στέλνει το φθαρτό μου σώμα (π.χ. πόνος, ζαλάδα, κλπ), και ό,τι άλλο μπορεί να είναι για τον καθένα πιο σημαντικό.

Γράφοντας συνειδητοποιώ ότι το σώμα μου μού ζητάει απλά πράγματα που σίγουρα μπορώ να του δώσω αρκεί να το αποφασίσω. Γίνεται ξεκάθαρο μπροστά στα μάτια μου ότι μπορώ να βάλω στόχο μου να χαρίζω στο σώμα μου την φροντίδα που χρειάζεται. Για να με βοηθήσω και να μου το υπενθυμίζω σημειώνω στο ημερολόγιο μου με τις δουλειές της ημέρας – σε όποια στιγμή της ημέρας ταιριάζει καλύτερα – μία κίνηση φροντίδας που θα κάνω για το σώμα μου. Και την πραγματοποιώ!

Άλλωστε όπως έλεγαν κι οι αρχαίοι μας πρόγονοι υγιής νους κι υγιές σώμα πάνε μαζί!

[Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα]