Τεχνικές για να ξεκινήσει ο τοκετός

1. Περπάτημα

Το περπάτημα είναι ένας τρόπος για να τοποθετηθεί το μωρό σας πιο χαμηλά στην λεκάνη. Η πίεση του μωρού σας στην λεκάνη μπορεί να αρχίσει τον τοκετό. Στη διάρκεια του περιπάτου σας μη ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας. Μην περπατάτε όμως υπερβολικά και μην κουράζετε τον εαυτό σας. θα χρειαστείτε αρκετή ενέργεια κατά την διάρκεια του τοκετού

2. Σεξουαλική επαφή

Το σπέρμα περιέχει προσταγλανδίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ωρίμανσή και τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας. Επίσης, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, ο οργασμός απελευθερώνει οξυτοκίνη, την ορμόνη της αγάπης, μια ορμόνη που μπορεί να προκαλέσει συστολές και να βοηθήσει στην έναρξη του τοκετού. Να θυμάστε όμως ότι στο στάδιο αυτό, η σεξουαλική επαφή πρέπει να πραγματοποιείται μονάχα εάν σας είναι ευχάριστη και δεν υπάρχει αντένδειξη από το γιατρό σας.

3. Έλαιο νυχτολούλουδου

Ένα πολύ αγαπημένο, παραδοσιακό γιατροσόφι, καθώς μπορεί να βοηθήσει στο να μαλακώσει ο τράχηλος. Μπορείτε να πάρετε κάψουλες ή να αλείψετε αγνό λάδι νυχτολούλουδου στην περιοχή του περινέου κατά τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το βότανο αυτό.

4. Καστορέλαιο

Είναι ένα καθαρτικό το οποίο δεν είναι και ιδιαίτερα νόστιμο. Μπορεί να βοηθήσει το έντερό σας να λειτουργήσει και με την σειρά του εκείνο να βοηθήσει στο να ξεκινήσει ο τοκετός. Το αρνητικό είναι ότι μπορεί να σας προκαλέσει διάρροια. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε μια κουταλιά.

5. Βελονισμός

Ο βελονισμός μπορεί να τονώσει την δραστηριότητα της μήτρας. Βέβαια αν το μωρό δεν είναι έτοιμο να βγει ο βελονισμός δεν θα βοηθήσει. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, και να ελαττώσετε το στρες, που πιθανώς σας μειώνει την ενέργεια και εμποδίζει τον οργανισμό σας να λειτουργήσει σωστά και με όλες του τις δυνάμεις. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάποια θεραπεία.

6. Πιεσοθεραπεία

Αυτή η θεραπεία ασκεί πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να τονώσει την δραστηριότητα της μήτρας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί την πίεση των δαχτύλων και όχι βελόνες όπως στον βελονισμό. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε κάποια θεραπεία.

7. Διέγερση των θηλών

Κάντε ελαφρύ μασάζ στις θηλές για λίγες φορές την μέρα. Αυτή η κίνηση απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη η οποία φέρνει συστολές. Καλύτερα θα ήταν να παρακολουθείστε από την μαία σας όταν κάνετε αυτή την τεχνική, καθώς μπορεί να προκαλέσει ισχυρή συστολή στην μήτρα και να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό του μωρού σας.

8. Μασάζ

Το μασάζ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα οξυτοκίνης που όπως προαναφέραμε είναι η ορμόνη που προκαλεί συσπάσεις στην μήτρα. Υπάρχουν ειδικοί που υποστηρίζουν πως μπορούν να βοηθήσουν με τις τεχνικές τους να αρχίσει ο τοκετός.
Σε κάθε περίπτωση να θυμάστε πως το μωράκι θα έρθει στον κόσμο όταν αυτό νιώσει έτοιμο. Απολαύστε τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης, δείξτε εμπιστοσύνη στο σώμα σας και έχετε πίστη πως όλα θα πάνε καλά.