Tips Φροντίδας από τη Medhair #5 / Λιπαρά οξέα
- Γράφει: Γεωργία Δριμούρα
Tips Φροντίδας από τη Medhair και την επιστημονική Διευθύντρια στην Πρότυπη Κλινική Ενδυνάμωσης & Μεταμόσχευσης Μαλλιών Medhair, Γεωργία Δριμούρα.
Ωμέγα τρία(Ω3 )ονομάζεται ένα απαραίτητο για την υγεία λιπαρό οξύ και επειδή το ανθρώπινο σώμα δεν το παράγει, είναι σημαντικό να το προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής.
Ενώ τα ω6, βρίσκονται στα εξευγενισμένα φυτικά έλαια.
Ξέρατε ότι η έλλειψη της διατροφής σας σε λιπαρά οξέα, ω3 και ω6, προκαλεί τριχόπτωση,
ενώ τα μαλλιά σας γίνονται θαμπά και εύθραυστα;
Βάλτε στη διατροφή σας λιπαρά ψάρια (σαρδέλες, τόνος, σολομός, γαύρο κλπ) κατά προτίμηση όχι ιχθυοτροφείου, κρέας τυριά και αυγά από ζώα ελευθέρας βοσκής, φασόλια, πράσινα λαχανικά όπως (φασόλια σόγιας σπαράγγια), λιναρόσπορο, αλλά και ξηρούς καρπούς όπως είναι τα καρύδια και το σουσάμι!
Γεωργία Δριμούρα
Η πορεία μου στον χώρο της Δερματολογίας και της Αισθητικής Δερματολογίας μετρά πλέον πάνω από 15 χρόνια. Σε αυτό το διάστημα είχα την ευκαιρία να συναναστραφώ και να μαθητεύσω δίπλα σε καταξιωμένους επιστήμονες οι οποίοι με δίδαξαν τον επαγγελματισμό και την υπευθυνότητα.
Ιστότοπος: georgiadrimoura.gr