Menu

Xρυσός κανόνας για γρηγορότερη απώλεια βάρους (No2)

Xρυσός κανόνας για γρηγορότερη απώλεια βάρους (No2)

Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια, αν δεν τρώτε ένα πορτοκάλι την ημέρα, κάθε ημέρα, κατά την διάρκεια που προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μην εκπλαγείτε που ίσως η απώλεια τού βάρους σας δεν είναι ικανοποιητική.

Αν δεν μπορείτε να φάτε πορτοκάλια για κάποιο δικό σας λόγο, τότε στύψτε όσα πορτοκάλια χρειάζονται για να γεμίσετε ένα ποτήρι 185cc φρέσκο χυμό που είναι η σωστή αναλογία σε στερεού και υγρού στοιχείου.

Αν δεν σας αρέσει το πορτοκάλι και προτιμάτε το φρέσκο grapefruit, σας προτείνω να δοκιμάσετε και εκείνα τα ροζ που βρίσκονται στην αγορά.

Αν δεν τρώτε εσπεριδοειδή , αλλά ξέρετε ότι τουλάχιστον ένα φρούτο την ημέρα πρέπει να είναι υψηλό σε βιταμίνη C που είναι ενεργοποιητής καύσεων, τότε δεύτερες επιλογές σας είναι το ακτινίδιο και το χειμωνιάτικο πεπόνι...ξέρετε εκείνο το Θρακιώτικο!!

apoliabarous2-1-1Τώρα αν είστε κάτω από καθοδήγηση κάποιου "ειδικού" και δεν σας το έχει τονίσει για την καθημερινή κάλυψη τής βιταμίνης C από φυσικές πηγές αλλά σας έχει βάλει σε βιταμίνες C (αναβράζουσες, κάψουλες κλπ) ψαχτείτε λίγο.

Τίποτα δεν αντικαθιστά το φυσικό και προσοχή, η βιταμίνη C δεν αποθηκεύεται στον ανθρώπινο οργανισμό, φεύγει με την ούρηση, κάθε φορά που γίνεται αποβολή ουρών χάνεται και πολύτιμη ποσότητά της.

Η κατανάλωση λοιπόν εσπεριδοειδών φρούτων, είναι ο δεύτερος χρυσός κανόνας για γρηγορότερη απώλεια βάρους.

Τον πρώτο χρυσό κανόνα θα τον βρείτε ΕΔΩ

Οι υπόλοιποι τρεις (3) θα ακολουθήσουν.

Μία ακόμα συμβουλή από τη Μελίνα Σελάλμα του Melina's Delight Cuisine.
Το Melina's delight Cuisine ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 1987 κάτω από την προσωπική φροντίδα, επίβλεψη και επιμέλεια της Μελίνας Σελάλμα, σύμβουλο διατροφικής αγωγής.
[Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα]

Μελίνα Σελάλμα

Η Μελίνα Σελάλμα γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Μαρούσι.
Σπούδασε διεύθυνση ξενοδοχείων και διατροφολογία στο
Κολλέγιο Edwin Mendoza (City University) στο Λονδίνο.

Περισσότερα

Ιστότοπος: www.melinasdelight.gr

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Newsletter

Αν θέλετε να λαμβάνετε το newsletter μας κάθε εβδομάδα με νέα και προτάσεις