Menu

Δώρο … μόνο για εμένα!

Δώρο … μόνο για εμένα!

Ξυπνάω κι αρχίζω την ημέρα μου με τις συνήθεις διαδικασίες και δραστηριότητες, και κάπου στην πορεία αυτής της ημέρας συνειδητοποιώ ότι νιώθω κουρασμένη, πιεσμένη και πιάνω τον εαυτό μου να συνοφρυώνεται.

Σκέφτομαι ότι φροντίζω όλους όσους αγαπώ και χαμογελώ. Τότε "σκάει" στη σκέψη αυτό το "εμένα;". 'Ίσως να πρέπει να "ξεκλέψω" λίγο χρόνο για μένα. Κάνω ένα βήμα πίσω...ούπς! Όχι, όχι "ξεκλέψω", δεν εννοώ αυτό! Θέλω να δημιουργήσω χρόνο που θα μπορέσω να αφιερώσω σε εμένα, στον άνθρωπο που αγαπώ και φροντίζω πρώτα για να μπορώ στη συνέχεια να αγαπώ και να φροντίζω και τους άλλους.

Σκέφτομαι: "Άραγε μ' αγαπώ;", "Με φροντίζω όπως χρειάζομαι;". Κι έτσι συνειδητά παίρνω την απόφαση κι επιλέγω να δημιουργήσω μια μέρα μόνο για μένα!

Μου αφιερώνω μια ολόκληρη μέρα στην οποία θα δείξω έμπρακτα στον εαυτό μου ότι τον φροντίζω γιατί μου αξίζει!

Δεν προσπαθώ να κάνω μεγαλεπήβολα σχέδια, γιατί συνήθως αυτά δεν ολοκληρώνονται.

Λαμβάνω υπόψη μου την καθημερινότητα μου ως τώρα και ξεκινάω σιγά σιγά. Όσο πιο απλό είναι αυτό που έχω βάλει στόχο να πετύχω τόσο πιο εύκολο θα είναι να μείνω πιστή, ειδικά στην αρχή!

Δεν χρειάζεται καν να είναι στην πραγματικότητα ολόκληρη η μέρα (αυτό είναι το ιδανικό) αλλά να είναι οπωσδήποτε κάποιες ώρες.

Το σημαντικό εδώ είναι να σταθώ και να σκεφτώ τι είναι αυτό που ικανοποιεί εμένα, τι είναι αυτό που θα με κάνει να νιώσω, φροντίδα, χαλάρωση, αγάπη.

Για κάποιον μπορεί να είναι μια βόλτα στην θάλασσα κι ένας καφές με ένα βιβλίο, για κάποιον άλλον μπορεί να είναι ένα καλό γεύμα που όλο αναβάλλει, για έναν άλλον μπορεί να είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ με αιθέρια έλαια και στην συνέχεια μία μουσική παράσταση, ή οτιδήποτε άλλο.

Μπορεί ακόμη και να είναι μία συνέχεια δραστηριοτήτων ή μία ιεροτελεστία που για μένα είναι σημαντικά. Το τι ευχαριστεί τον καθένα μας είναι διαφορετικό.

Σημασία έχει να έχω εντοπίσει ακριβώς τι θέλω να μου χαρίσω, να συμπεριλάβω όλες μου τις αισθήσεις και να είμαι συνειδητά παρούσα/παρόν σε ό,τι κι αν κάνω, ώστε να ρουφήξω όλα τα οφέλη του δώρου που κάνω στον εαυτό μου! Χαίρομαι, γεμίζω, και νιώθω πάλι ανάλαφρη!

Από εμένα σ' εμένα,

Με Αγάπη!

Υ.Γ. Το καθιερώνω!

[Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα]

Χ.Γερμανού

Η Χριστιάνα Γερμανού έχει πτυχίο Ψυχολογίας από το University of La Verne, California και μεταπτυχιακές σπουδές (MSc) στην Συμβουλευτική Ψυχολογία με Γνωστική Συμπεριφοριστική προσέγγιση (CBT Cοunselling).

Περισσότερα

Ιστότοπος: rootsandroutes.gr
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Στολίζω το δέντρο μου! Καθρέφτης! »

1 σχόλιο

  • Μαρίνα

    Εξαιρετικό!!!!!!!!!
    Λέω να το εφαρμόσω!!!

    δημοσιεύθηκε από Μαρίνα Τρίτη, 22 Δεκεμβρίου 2015 09:10 Σύνδεσμος σχολίου

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

επιστροφή στην κορυφή

Newsletter

Αν θέλετε να λαμβάνετε το newsletter μας κάθε εβδομάδα με νέα και προτάσεις